我的前配偶再婚了
羅玉麗
社工
收到前配偶再結婚的消息,你可能會:
1. 感到很驚訝、失落、憤怒、自卑、怨恨、不忿氣、質疑、過於輕鬆、過於平靜、傷痛、失望、無心機、不捨,被背叛或被遺棄等不同的感受摻雜著;
2. 想起你倆共對或有了孩子以後的許多喜怒哀樂片段及經歷;
3. 擔心與前配偶同住的子女在新關係/家庭中的適應;
4. 憂慮自己在非同住的子女心中的地位會被繼父/母取代;
5. 擔心與自己同住的子女知悉後的感想與反應;
6. 擔心消息為子女與前配偶的關係帶來負面影響;
7. 憂慮前配偶不再給予贍養費而影響家庭經濟;
8. 日常生活、睡眠、健康和社交受到影響;
9. 利用人、事、物、惡習等去充斥/麻醉自己,避免再多想;
10. 想自己也盡快找個新伴侶/配偶,甚至希望能盡早結婚,令自己感覺良好;
11. 其他:_______________________________________________。
如出現上述的情況,影響你的生活作息及情緒,又持續四星期或以上,你可以:
一. 從接納及了解自己和孩子出發
- 不阻止、否定、批評、指責自己和孩子知道消息後的即時感想,畢竟對方曾是自己很重視和愛過的人。
- 留心並記下自己和孩子的感想和言行反應。
- 向自己和孩子致謝:「多謝你讓我明白到此時此刻的自己/你有的(所記錄下來的)感受/想法/需要。」
二. 自我對話
- 當日決定了分開,表示雙方已無法再以夫婦關係一起生活。現在似乎是時候讓自己跟前配偶的關係正式畫上句號,好好讓自己的人生展開嶄新的一頁。
- 雖然我們的婚姻關係已經結束,但生父母與子女獨有的血緣關係,是不會被繼父母取代的。
- 堅決不利用子女作為傳聲筒或探子,這會令孩子很為難與窘迫。
- 當談及繼父母時需保持正面和尊重的態度,有助孩子健康地成長。
三. 借助外力
- 將以上的狀況、決定和需要,與所信任及可靠的親友分享,讓他們知道如何協助你度過這段關鍵的時期。
- 若超過二至四星期也未能釋懷,不妨透過專業社工或輔導員的協助,深入了解自己的狀況,治療之前未處理好的傷痛。然後,為展開新生活訂立計劃,逐步實踐。即使未能達成計劃,仍然相信透過支援網絡的幫助,和自己的堅持,必定能展開美好的新一頁。
- 為了孩子最大的福祉著想,以共親職的夥伴關係來溝通及合作。如果實在沒有辦法與對方溝通,建議找可靠的親友擔任中間人,或聯繫雙方信任的共親職協調員協助進行平衡親職模式,好讓大家能夠為孩子的重要安排作有效商討及議決,讓孩子能有更好的成長。
- 同住的繼父母會影響子女成長,若有多一個人願意愛孩子也是美事。因此,若能與前配偶及繼父母保持互相尊重的態度,便能客觀地商議以孩子為本的安排,合作幫助孩子健康愉快的成長。
- 鼓勵子女將感想和需要,在適當時候坦誠地與準備再婚的父母分享,促進彼此的了解及作出對大家都有益的安排和規劃。
- 鼓勵子女與繼父母建立正面的關係,藉此可以表達對原生父母的愛惜。